5 Pasos Esenciales para Superar el Miedo a la Crisis

¿Te gustaría que el miedo generalizado a la crisis dejase de afectarte tanto?

Ya habrás notado que la crisis es el tema principal de conversación entre tus conocidos, y que no suele pasar un día sin que te la recuerden.

¿No has sentido alguna vez ganas de desconectar? Yo por ejemplo me di cuenta hace tiempo de que el tema me estaba afectando de manera muy negativa.

Por eso hoy quiero compartir contigo algunos consejos que me sirvieron para mantener una actitud positiva y centrarme en mis objetivos. Tampoco quiero decirte que no seas realista, pero creo que es mejor centrarse en las soluciones antes que en los problemas.

Si sigues estos 5 pasos, aumentarás tus posibilidades de conseguir todo lo que te propongas:

1º Enfócate en lo que puedes controlar.

Intenta recordar que puedes controlar cómo reaccionas ante las cosas que pasan a tu alrededor, los sentimientos que creemos que surgen de forma espontánea vienen de nuestros pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar.

Dos personas pueden tener dos vidas completamente diferentes, habiendo pasado por lo mismo, y sólo depende de cómo se lo hayan tomado. ¿Eligieron ir de víctimas o ser felices?

Puedes encontrar un buen ejemplo en el libro de Viktor Frankl “El hombre en busca de sentido”. Pasó por varios campos de concentración y vivió para contarlo. Allí llegó a la conclusión de que en igualdad de condiciones, aquellos que sobrevivían eran los que tenían una meta, algo por lo que vivir, mientras que los que se rendían, empezaban a debilitarse y morían.

Si ellos pudieron sobrevivir a la peor situación imaginable, tú también puedes. Aprende a poner las cosas en perspectiva y a tomar el control de tu vida, te darás cuenta de cuántas posibilidades tienes realmente ante ti que hasta ahora no has visto.

2º Reduce el consumo de noticias negativas.

Es verdad que hay que estar informado/a, pero salvo en raras ocasiones, los telediarios repiten siempre la misma temática de noticias. Prueba a apagarla y leer por internet sólo lo que te interesa. ¿Es necesario escuchar tantas noticias sobre conflictos, guerras y miedo cada día?

Leer de forma continua sobre la crisis económica mundial, el crash bursátil o la recesión puede bajar los ánimos a más de uno. No dudo que este tipo de información puede ser útil, pero en ocasiones tiene el efecto contrario, ya que generalmente se centran en lo dramático del problema. Esto puede hacer que enfoquemos nuestra atención sólo en el miedo, en vez de buscar soluciones.

En lugar de eso lee artículos que te ayuden a mejorar y a arreglar lo que no te gusta de tu vida. Aunque no lo creas, muchas personas han pasado por lo mismo antes que tú, y te pueden dar soluciones que han tardado toda una vida en aprender.

3º Recuerda que la economía son ciclos.

Si te pones a leer lo que se dice de la crisis, verás que siempre hay alguien que repite: esta vez la situación es distinta, nunca hemos estado tan mal… la cosa es que lo mismo dijeron durante la última recesión, y la anterior, y la anterior… Somos muy propensos a olvidar y esta vez no es diferente. La historia se repite y otros muchos países acaban de pasar por lo mismo hace poco.

4º Crea un colchón financiero.

Te dará tranquilidad y te permitirá prepararte para tiempos más difíciles. Ahorrar para un fondo de emergencia es algo que deberíamos hacer no sólo en tiempos de recesión, si no siempre.

Un aspecto positivo de la crisis es que nos permite concienciarnos de nuestros errores. Estamos donde estamos por las decisiones que tomamos en el pasado. De hecho, si pudiéramos retroceder unos años antes de la recesión económica actual, muchos haríamos las cosas de forma diferente. Nunca es tarde para rectificar y evitar que la historia se repita la próxima vez.

5º Recupera el espíritu emprendedor o de superación.

En China la palabra crisis significa peligro y también oportunidad. En los momentos de crisis o recesión la economía se depura, se agudiza el ingenio para conseguir dinero y las personas toman decisiones importantes que por diversas razones han estado postergando. Hay quien se da cuenta que su trabajo en realidad no era tan “seguro” sino que era “aparentemente seguro” y empieza a buscar otras alternativas, otros optan por crear sus propios negocios o tener trabajos informales.

Una crisis es la mejor excusa para poder tomar decisiones que no hubieras enfrentado de otra forma. Siempre hay habilidades que puedes aprender y otras latentes que puedes mejorar. Ahora es el momento de convertirse en alguien valorado, una persona de referencia para los demás.